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181G098: Bewusstheit durch Bewegung am Vormittag - Die Feldenkrais-Methode

vhs, Raum 14 (2.OG), Di. 10.04.2018 (09:15 - 10:30 Uhr) - Di. 15.05.2018

Warum fallen uns die alltäglichen Bewegungen oft so schwer - die Aufgaben des Alltags erfordern so viel Kraft und Anstrengung, dass es uns erschöpft. Ist das das nötig? Wie bringen wir mehr Leichtigkeit in unser Handeln und mehr Freude in unsere [mehr] 

Dozent/in: Schwieger, Christel



181G099: Bewusstheit durch Bewegung am Vormittag - Die Feldenkrais-Methode

vhs, Raum 14 (2.OG), Di. 05.06.2018 (09:15 - 10:30 Uhr) - Di. 24.07.2018

Warum fallen uns die alltäglichen Bewegungen oft so schwer - die Aufgaben des Alltags erfordern so viel Kraft und Anstrengung, dass es uns erschöpft. Ist das das nötig? Wie bringen wir mehr Leichtigkeit in unser Handeln und mehr Freude in unsere [mehr] 

Dozent/in: Schwieger, Christel



181G100: Spiraldynamisches Rückentraining - das ideale Bodystyling!

Theodor-Heuss-Förderschule (Gymnastikhalle), Mo. 19.02.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 18.06.2018

Ziel des Spiraldynamischen Rückentrainings ist es, die Wirbelsäule und die Gelenke optimal auszurichten und Muskelspannungen auszugleichen. Wirbelsäule und Gelenke werden sofort spürbar entlastet. Die intensive Aktivierung der Bauchmuskulatur [mehr] 

Dozent/in: Mayer, Barbara



181G101: Smovey-Fit-Mix

Rheintalhalle Sandweier (kleiner Vereinsraum), Mo. 09.04.2018 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mo. 25.06.2018

Ursprünglich als Therapiegerät entworfen, hat sich "smovey" binnen kürzester Zeit zum Supertrend bei den Sportgeräten entwickelt. Die einfache Handhabung sowie die positiven Effekte bei Schulter-, Rücken- und Nackenbeschwerden machen dieses [mehr] 

Dozent/in: Müller, Alexander



181G102: Smovey-Fit-Mix

Rheintalhalle Sandweier (kleiner Vereinsraum), Mo. 09.04.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 25.06.2018

Ursprünglich als Therapiegerät entworfen, hat sich "smovey" binnen kürzester Zeit zum Supertrend bei den Sportgeräten entwickelt. Die einfache Handhabung sowie die positiven Effekte bei Schulter-, Rücken- und Nackenbeschwerden machen dieses [mehr] 

Dozent/in: Müller, Alexander



181G105: Schmerzfrei und beweglich mit Faszientraining

vhs, Gymnastikraum (1.OG), Do. 22.02.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 14.06.2018

Übliche Zipperlein, die uns oft und lange begleiten, z.B. Nackenschmerzen, Verspannungen, Fußprobleme wie Fersensporn und Schulterprobleme kann man mit Faszientraining lindern oder beseitigen. Beweglichkeit ist einer der wichtigsten Komponenten [mehr] 

Dozent/in: Bailer, Stefanie



181G106: Schmerzfrei und beweglich mit Faszientraining

vhs, Gymnastikraum (1.OG), Fr. 23.02.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Fr. 15.06.2018

Übliche Zipperlein, die uns oft und lange begleiten, z.B. Nackenschmerzen, Verspannungen, Fußprobleme wie Fersensporn und Schulterprobleme kann man mit Faszientraining lindern oder beseitigen. Beweglichkeit ist einer der wichtigsten Komponenten [mehr] 

Dozent/in: Bailer, Stefanie



181G108: Gymnastik für Damen und Herren ab 50 Jahren

Theodor-Heuss-Förderschule (Gymnastikhalle), Mo. 19.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 25.06.2018

Erhaltung der vorhandenen Beweglichkeit. Haltungsschulung, Muskelkräftigung, Beckenbodenkräftigung, Wirbelsäulengymnastik. Arbeit mit einem Gymnastikband. Entspannung. 

Dozent/in: Schuster, Solveig



181G110: Rücken- und Figurtraining (für Frauen)

Marienhaus (Steinbach), Do. 01.02.2018 (08:45 - 09:45 Uhr) - Do. 28.06.2018

Sie trainieren den gesamten Körper durch gezielte Übungen zu Kräftigung, Dehnung und Koordinationsschulung. Zum Schluss der Stunde haben Sie eine Entspannungsphase oder Sie machen Stretching. Das Übungsprogramm verbindet Gymnastik, Ausdauertraining [mehr] 

Dozent/in: Bloching, Ulrike



181G111: Rücken- und Figurtraining (für Frauen)

Marienhaus (Steinbach), Do. 01.02.2018 (10:00 - 11:00 Uhr) - Do. 28.06.2018

Sie trainieren den gesamten Körper durch gezielte Übungen zu Kräftigung, Dehnung und Koordinationsschulung. Zum Schluss der Stunde haben Sie eine Entspannungsphase oder Sie machen Stretching. Das Übungsprogramm verbindet Gymnastik, Ausdauertraining [mehr] 

Dozent/in: Bloching, Ulrike




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