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Unser Programmheft

Hier können Sie unser neues Programm als pdf-Datei runterladen. Einfach auf das Foto klicken.

 © Zastolskiy Victor/Shutterstock.com

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Kalender

Veranstaltungen am 14.09.2017:


172A082: PEKiP - Für im Februar und März 2017 geborene Babys

vhs, Raum 14 (2.OG), Do. 14.09.2017 (09:00 - 10:30 Uhr) - Do. 28.12.2017

Das Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP) ist ein Gruppenangebot für Mütter/Väter im Sinne einer Entwicklungsbegleitung im ersten Lebensjahr des Kindes. Schwerpunkte des PEKiP sind: Durch spielerische Bewegungsanregungen das Kind in seiner Entwicklung [mehr] 

Dozent/in: Meyer, Patricia



172F307: Französisch B1 am Vormittag - Für Teilnehmende mit guten Französischkenntnissen

Kinder- und Jugendbüro (Café), Do. 14.09.2017 (09:30 - 11:00 Uhr) - Do. 11.01.2018

In diesem Kurs lesen wir Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, besprechen und diskutieren die Inhalte. 

Dozent/in: Hörand, Elisabeth



172F408: Italienisch A2/B1 am Vormittag für leicht Fortgeschrittene

vhs, Raum 06 (1.OG), Do. 14.09.2017 (10:45 - 12:15 Uhr) - Do. 30.11.2017

Sie haben gute Grundlagenkenntnisse der italienischen Sprache, finden sich in Alltagssituationen auf Italienreise zurecht und möchten Ihre Sprachfähigkeit ausbauen, Unsicherheiten besprechen und ausräumen. Der Schwerpunkt liegt im Kurs auf [mehr] 

Dozent/in: Skarabis, Rena



172F501: Japanisch A1 am Abend - Anfänger mit geringen Vorkenntnissen - Fortsetzung

Markgraf-Ludwig-Gymnasium (Raum 209), Do. 14.09.2017 (18:00 - 19:30 Uhr) - Do. 25.01.2018

Wir üben alltägliche Konversationen und festigen vorhandene Hiragana-Kenntnisse. Quereinsteiger mit Vorkenntnissen willkommen. 

Dozent/in: Müller-Shibayama B.A., Kaori



172G080: Rücken- und Figurtraining (für Frauen)

Marienhaus (Steinbach), Do. 14.09.2017 (08:45 - 09:45 Uhr) - Do. 25.01.2018

Sie trainieren den gesamten Körper durch gezielte Übungen zu Kräftigung, Dehnung und Koordinationsschulung. Zum Schluss der Stunde haben Sie eine Entspannungsphase oder Sie machen Stretching. Das Übungsprogramm verbindet Gymnastik, Ausdauertraining [mehr] 

Dozent/in: Bloching, Ulrike



172G081: Rücken- und Figurtraining (für Frauen)

Marienhaus (Steinbach), Do. 14.09.2017 (10:00 - 11:00 Uhr) - Do. 25.01.2018

Sie trainieren den gesamten Körper durch gezielte Übungen zu Kräftigung, Dehnung und Koordinationsschulung. Zum Schluss der Stunde haben Sie eine Entspannungsphase oder Sie machen Stretching. Das Übungsprogramm verbindet Gymnastik, Ausdauertraining [mehr] 

Dozent/in: Bloching, Ulrike



172G103: Pilates

Theodor-Heuss-Förderschule (Gymnastikhalle), Do. 14.09.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 11.01.2018

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt [mehr] 

Dozent/in: Weiß, Reinhild



172G121: Body-Complete

vhs, Gymnastikraum (1.OG), Do. 14.09.2017 (18:00 - 19:30 Uhr) - Do. 25.01.2018

Individuelles Präventions-Programm mit gezielten Übungen mit Kleingeräten wie Bändern, Hanteln, Softbällen usw. Die Teilnehmenden erlernen eine leichte Aerobic-Choreografie, u. a. auch Salsa-Elemente, Kampfsportelemente für das übliche Warm-Up bzw. [mehr] 

Dozent/in: Kreins, Stephanie



172G138: Zumba

vhs, Gymnastikraum (1.OG), Do. 14.09.2017 (19:45 - 20:45 Uhr) - Do. 21.12.2017

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Der Kurs [mehr] 

Dozent/in: Strobel, Jenny




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