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Gesundheit und Fitness

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181G137: Fit durch den Alltag

Reha-Klinik Höhenblick (Gymnastikhalle), Mi. 21.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 30.05.2018

Sie haben Spaß an einem rückenspezifischen Ganzkörpertraining? Dann sind Sie in dem Kurs genau richtig. Es geht nicht nur um die Kräftigung der Muskulatur, sondern Sie erhalten auch Tipps zu rückenschonenden Bewegungsabläufen, damit Sie "locker" [mehr] 

Dozent/in: Kunz, Jana



181G138: Fit durch den Alltag

Reha-Klinik Höhenblick (Gymnastikhalle), Mo. 19.02.2018 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 25.06.2018

Sie haben Spaß an einem rückenspezifischen Ganzkörpertraining? Dann sind Sie in dem Kurs genau richtig. Es geht nicht nur um die Kräftigung der Muskulatur, sondern Sie erhalten auch Tipps zu rückenschonenden Bewegungsabläufen, damit Sie "locker" [mehr] 

Dozent/in: Kunz, Jana



181G139: Fit im Alltag

Theodor-Heuss-Förderschule (Gymnastikhalle), Mo. 19.02.2018 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 18.06.2018

Ein leichtes Aufwärmprogramm bringt Sie in Schwung, kleine Spielen verbessern im Anschluss Koordination und Körpergefühl. Mit angepassten Übungen kräftigen Sie Ihre Muskulatur und mobilisieren alle Gelenke. Schließlich klingt die Stunde mit einer [mehr] 

Dozent/in: Mayer, Barbara



181G140: Body-Complete

vhs, Gymnastikraum (1.OG), Di. 20.02.2018 (19:05 - 20:35 Uhr) - Di. 10.07.2018

Individuelles Präventions-Programm mit gezielten Übungen mit Kleingeräten wie Bändern, Hanteln, Softbällen usw. Die Teilnehmenden erlernen eine leichte Aerobic-Choreografie, u. a. auch Salsa-Elemente, Kampfsportelemente für das übliche Warm-Up bzw. [mehr] 

Dozent/in: Kreins, Stephanie



181G141: Body-Complete

vhs, Gymnastikraum (1.OG), Do. 22.02.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Do. 12.07.2018

Individuelles Präventions-Programm mit gezielten Übungen mit Kleingeräten wie Bändern, Hanteln, Softbällen usw. Die Teilnehmenden erlernen eine leichte Aerobic-Choreografie, u. a. auch Salsa-Elemente, Kampfsportelemente für das übliche Warm-Up bzw. [mehr] 

Dozent/in: Kreins, Stephanie



181G142: Body-Complete

cts-Klinik Korbmattfelsenhof (Gymnastikhalle), Mo. 19.02.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 25.06.2018

Individuelles Präventions-Programm mit gezielten Übungen mit Kleingeräten wie Bändern, Hanteln, Softbällen usw. Die Teilnehmenden erlernen eine leichte Aerobic-Choreografie, u. a. auch Salsa-Elemente, Kampfsportelemente für das übliche Warm-Up bzw. [mehr] 

Dozent/in: Gutschmidt, Iryna



181G145: Ganzkörpergymnastik mit Gehirnjogging - für die mittlere und ältere Ge

SCL-Halle Aumattstadion, Di. 20.02.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Di. 12.06.2018

Der Kurs beinhaltet eine Ganzkörpergymnastik mit speziellen Übungen zur körperlichen Fitness, die Muskeln und Bänder kräftigen und Verspannungen lösen. Außerdem steigern Bewegungen aus Brain-Gym® (Gehirngymnastik) Konzentration, Sinneswahrnehmung und [mehr] 

Dozent/in: Ambrus, Anne-Rose



181G146: Nordic Walking

Treffpunkt Caritaszentrum Cäcilienberg, Geroldsauer Straße 2, Do. 15.02.2018 (10:00 - 11:30 Uhr) - Do. 22.03.2018

In diesem Kurs erleben wir gemeinsam die positive Wirkung des Nordic Walking und lernen individuelle Trainingsmethoden sowie die Grundtechniken des Nordic Walkings kennen. Sanftes Dehnen sowie kleine Achtsamkeitsübungen runden das Ganze ab. Gut für [mehr] 

Dozent/in: Hofmann, Tatjana



181G147: Nordic Walking Tageskurs

Geroldsauer Mühle, Raum Oostal (2.OG), Sa. 07.04.2018 10:00 - 14:00 Uhr

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, welches das allgemeine Wohlbefinden sowie Kraft und Ausdauer verbessert. Dieser Technikkurs ist für Einsteiger und zur Wiederholung für Fortgeschrittene geeignet, bei denen der Kurs schon [mehr] 

Dozent/in: Schneider, Yvonne



181G148: Walken, Joggen, Laufen - Basic

Aumattstadion, Aumattstr. 36, Di. 10.04.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 15.05.2018

Jeder Teilnehmende läuft in seiner Komfortzone. Der Kurs ist für Anfänger geeignet, die sich die ganze Welt des Laufens, Walkens und Joggens erschließen wollen. Hierzu gehören neben der passenden Laufgymnastik das richtige Atmen, das Rhythmusgefühl [mehr] 

Dozent/in: Schürer, Stephan




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