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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 181G018
Titel: Balancierkurs für die Seele Achtsamkeitstraining und Selbstmanagement
Info: Haben Sie das Gefühl, Sie können Ihr Leben nicht genießen, weil Sie nie genug Zeit haben? Sind Sie verspannt und häufig gereizt? Leiden Sie unter Grübelzwang und schlafen schlecht? Höchste Zeit, etwas daran zu ändern!
Der richtige Umgang mit alltäglichen Unannehmlichkeiten und Stresssituationen lässt sich erlernen. Diesen Kurs erfahren Sie als psychologisch fundierten Ratgeber zur Selbststärkung. Theoretische Themen werden abwechslungsreich ergänzt durch Anregungen zur Selbstreflexion und Anleitungen für Entspannungsübungen - alle Sinne werden mit einbezogen. Theoretische sowie praktische Elemente der Gesundheitsförderung werden in möglichst ausgeglichener Form vermittelt, so dass Sie am Ende um das wertvolle Wissen reicher sein werden, wie Sie bei alltäglichen Widrigkeiten Ihr inneres Gleichgewicht wiederherstellen und mit Gelassenheit reagieren können.
Inhalte und Themen sind u.a.: Hintergrundwissen aus der Stressforschung, kompakt und verständlich erklärt; Mentaltraining; Problemlösetraining; gesunder Umgang mit der Zeit; Entspannungs- und Genussübungen, aber auch Achtsamkeits- und Bewegungsübungen zur Stressbewältigung.
Dozent(en): Julia Koch
Veranstaltungsort: vhs, Raum 12 (2.OG), Breisgaustr. 19a
Veranstaltungstag(e):
Zeitraum: Mi. 21.02.2018 - Mi. 06.06.2018
Dauer: 0 Termine
Uhrzeit: 17:30 - 19:00
Kosten: 120,00 € , ab mind. 8 Tn.
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Anmeldeschluss: 18.02.2018


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Kursort(e):



Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Balancierkurs für die Seele Achtsamkeitstraining und Selbstmanagement" (181G018):



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Weitere Informationen:

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine für Kurs "Balancierkurs für die Seele Achtsamkeitstraining und Selbstmanagement" (181G018):

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.





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