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181G101: Smovey-Fit-Mix

Rheintalhalle Sandweier (kleiner Vereinsraum), Mo. 09.04.2018 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mo. 25.06.2018

Ursprünglich als Therapiegerät entworfen, hat sich "smovey" binnen kürzester Zeit zum Supertrend bei den Sportgeräten entwickelt. Die einfache Handhabung sowie die positiven Effekte bei Schulter-, Rücken- und Nackenbeschwerden machen dieses [mehr] 

Dozent/in: Müller, Alexander



181G102: Smovey-Fit-Mix

Rheintalhalle Sandweier (kleiner Vereinsraum), Mo. 09.04.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 25.06.2018

Ursprünglich als Therapiegerät entworfen, hat sich "smovey" binnen kürzester Zeit zum Supertrend bei den Sportgeräten entwickelt. Die einfache Handhabung sowie die positiven Effekte bei Schulter-, Rücken- und Nackenbeschwerden machen dieses [mehr] 

Dozent/in: Müller, Alexander



181G105: Schmerzfrei und beweglich mit Faszientraining

vhs, Gymnastikraum (1.OG), Do. 22.02.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 14.06.2018

Übliche Zipperlein, die uns oft und lange begleiten, z.B. Nackenschmerzen, Verspannungen, Fußprobleme wie Fersensporn und Schulterprobleme kann man mit Faszientraining lindern oder beseitigen. Beweglichkeit ist einer der wichtigsten Komponenten [mehr] 

Dozent/in: Bailer, Stefanie



181G106: Schmerzfrei und beweglich mit Faszientraining

vhs, Gymnastikraum (1.OG), Fr. 23.02.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Fr. 29.06.2018

Übliche Zipperlein, die uns oft und lange begleiten, z.B. Nackenschmerzen, Verspannungen, Fußprobleme wie Fersensporn und Schulterprobleme kann man mit Faszientraining lindern oder beseitigen. Beweglichkeit ist einer der wichtigsten Komponenten [mehr] 

Dozent/in: Bailer, Stefanie



181G108: Gymnastik für Damen und Herren ab 50 Jahren

Theodor-Heuss-Förderschule (Gymnastikhalle), Mo. 19.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 25.06.2018

Erhaltung der vorhandenen Beweglichkeit. Haltungsschulung, Muskelkräftigung, Beckenbodenkräftigung, Wirbelsäulengymnastik. Arbeit mit einem Gymnastikband. Entspannung. 

Dozent/in: Schuster, Solveig



181G110: Rücken- und Figurtraining (für Frauen)

Marienhaus (Steinbach), Do. 01.02.2018 (08:45 - 09:45 Uhr) - Do. 28.06.2018

Sie trainieren den gesamten Körper durch gezielte Übungen zu Kräftigung, Dehnung und Koordinationsschulung. Zum Schluss der Stunde haben Sie eine Entspannungsphase oder Sie machen Stretching. Das Übungsprogramm verbindet Gymnastik, Ausdauertraining [mehr] 

Dozent/in: Bloching, Ulrike



181G111: Rücken- und Figurtraining (für Frauen)

Marienhaus (Steinbach), Do. 01.02.2018 (10:00 - 11:00 Uhr) - Do. 28.06.2018

Sie trainieren den gesamten Körper durch gezielte Übungen zu Kräftigung, Dehnung und Koordinationsschulung. Zum Schluss der Stunde haben Sie eine Entspannungsphase oder Sie machen Stretching. Das Übungsprogramm verbindet Gymnastik, Ausdauertraining [mehr] 

Dozent/in: Bloching, Ulrike



181G121: Body-Ballett

Turn- und Festhalle Balg, Mo. 26.02.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 16.07.2018

Body-Ballett ist eine faszinierende Mischung aus Kunst und Sport. Es ist eine neue Art des Fitness- und Ballett-Trainings: Abgeleitet vom klassischem "Floor Barre" (Parter Class) ist dieses Training für jedermann geeignet, da es die Haltung [mehr] 

Dozent/in: Feller, Barbara



181G122: Bauch, Beine, Po und Bodyforming

Turn- und Festhalle Balg, Mo. 26.02.2018 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 02.07.2018

Ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Ziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Daneben trainieren wir auch die Armmuskeln. Ein intensives Aufwärmen bereitet den Körper optimal auf die [mehr] 

Dozent/in: Feller, Barbara



181G130: Functional Pilates Mix am Vormittag

vhs, Gymnastikraum (1.OG), Di. 20.02.2018 (10:45 - 11:45 Uhr) - Di. 03.07.2018

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt [mehr] 

Dozent/in: Weiß, Reinhild




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