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Gesundheit und Fitness

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181G111: Rücken- und Figurtraining (für Frauen)

Marienhaus (Steinbach), Do. 01.02.2018 (10:00 - 11:00 Uhr) - Do. 28.06.2018

Sie trainieren den gesamten Körper durch gezielte Übungen zu Kräftigung, Dehnung und Koordinationsschulung. Zum Schluss der Stunde haben Sie eine Entspannungsphase oder Sie machen Stretching. Das Übungsprogramm verbindet Gymnastik, Ausdauertraining [mehr] 

Dozent/in: Bloching, Ulrike



181G121: Body-Ballett

Turn- und Festhalle Balg, Mo. 26.02.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 16.07.2018

Body-Ballett ist eine faszinierende Mischung aus Kunst und Sport. Es ist eine neue Art des Fitness- und Ballett-Trainings: Abgeleitet vom klassischem "Floor Barre" (Parter Class) ist dieses Training für jedermann geeignet, da es die Haltung [mehr] 

Dozent/in: Feller, Barbara



181G122: Bauch, Beine, Po und Bodyforming

Turn- und Festhalle Balg, Mo. 26.02.2018 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 02.07.2018

Ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Ziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Daneben trainieren wir auch die Armmuskeln. Ein intensives Aufwärmen bereitet den Körper optimal auf die [mehr] 

Dozent/in: Feller, Barbara



181G130: Functional Pilates Mix am Vormittag

vhs, Gymnastikraum (1.OG), Di. 20.02.2018 (10:45 - 11:45 Uhr) - Di. 03.07.2018

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt [mehr] 

Dozent/in: Weiß, Reinhild



181G131: Functional Pilates Mix

vhs, Gymnastikraum (1.OG), Di. 20.02.2018 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 03.07.2018

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt [mehr] 

Dozent/in: Weiß, Reinhild



181G132: Functional Pilates Mix

vhs, Gymnastikraum (1.OG), Di. 20.02.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 03.07.2018

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt [mehr] 

Dozent/in: Weiß, Reinhild



181G133: Functional Pilates Mix

Theodor-Heuss-Förderschule (Gymnastikhalle), Do. 22.02.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 05.07.2018

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt [mehr] 

Dozent/in: Weiß, Reinhild



181G135: Gymnastik für Männer: Mit Spaß fit bleiben! - für Einsteiger und Übende

Theodor-Heuss-Förderschule (Gymnastikhalle), Fr. 23.02.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Fr. 06.07.2018

Bewegung und Gymnastik werden für die Gesundheitserhaltung mit zunehmendem Alter, aber auch schon in jungen Jahren, immer wichtiger. Kräftigung und Dehnung werden durch Spiele, Koordinations- und Konzentrationsübungen zu einem möglichst [mehr] 

Dozent/in: Dannat, Sebastian



181G136: Wirbelsäulengymnastik

Gemeindezentrum Ebersteinburg, Mo. 19.02.2018 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 25.06.2018

Herzkreislauftraining und Ganzkörpergymnastik unter besonderer Berücksichtigung der Beweglichkeit und der Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur (isometrische Übungen), Haltungsschulung und Anregungen zum rückengerechten Verhalten im Alltag. 

Dozent/in: Fritsch, Renate



181G137: Fit durch den Alltag

Reha-Klinik Höhenblick (Gymnastikhalle), Mi. 21.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 30.05.2018

Sie haben Spaß an einem rückenspezifischen Ganzkörpertraining? Dann sind Sie in dem Kurs genau richtig. Es geht nicht nur um die Kräftigung der Muskulatur, sondern Sie erhalten auch Tipps zu rückenschonenden Bewegungsabläufen, damit Sie "locker" [mehr] 

Dozent/in: Kunz, Jana




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