231G069B Hatha-Yoga

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag durch Yoga. Yoga ist Bewegung und Kräftigung des Körpers durch Asanas (Yogaübungen) in Kombination mit der kraftvollen Atmung. Stoffwechsel und Kreislauf werden angeregt. Lernen Sie, Kraft aus Bewegung und Atmung zu schöpfen und diese auch im hektischen Alltag für sich zu nutzen. Die erlernten Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur und fördern unsere Beweglichkeit. Die Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, den Geist in unserem hektischen Alltag zu beruhigen und Raum für Entspannung zu schaffen. Schöpfen Sie neue Kraft für den Alltag und steigern Sie hierbei Ihre Lebensqualität. Yoga bedeutet Eins sein mit sich.