242G047B Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl stärken in stressigen Zeiten

Sich selbst Freund:in sein. Die Beziehung zu uns selbst leidet leider häufig aufgrund verschiedenster Anforderungen durch unsere Umwelt. In diesen erholsamen, regenerativen Einheiten stärken wir uns nachhaltig und bauen innere Ressourcen weiter aus. Wir kommen wieder in Kontakt mit unseren Bedürfnissen und sorgen gut für uns, bevor wir in den anspruchsvollen Alltag zurückkehren. Inkl. Einüben kleiner Praxis Einheiten für qualitativ hochwertige Pausen zuhause und auf der Arbeit. Neurobiologisch fundiert, mit Techniken aus Autogenem Training, Mitgefühlstraining, positiver Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, gewaltfreier Kommunikation und Meditation sowie Achtsamkeit. 

Yogamatten, Kissen und Decken stehen zur Verfügung. Für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet. 

Die Dozentin ist Bereichsleitung im Persönlichkeitsentwicklungs- und Gesellschaftsbereich einer Kulturinstitution in Frankfurt sowie Vorstand des SEE Learning Verein Deutschland, der soziale, emotionale und ethische Intelligenz an deutschen Schulen implementiert. Sie ist spezialisiert auf mitgefühls- und achtsamkeitsbasierte Interventionen und gibt Workshops in den unterschiedlichsten Settings.