192G121 Body complete

Das Ganzkörpertraining besteht aus Übungen mit alltagsnahen Bewegungsabläufen. Die Intensität der Übungen, kann je nach Fitnesslevel individuell angepasst werden. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten stärken die Muskulatur und verbessern das Zusammenspiel verschiedener bei einer Bewegung beteiligten Muskeln. Außerdem wird die tiefliegende Rumpf- und Haltungsmuskulatur mittrainiert, was zu einem besseren Körpergefühl führt und Fehlhaltungen vorbeugt.
In diesem Kurs verbessern wir aufgrund der gleichzeitigen Stimulation mehrere Muskelgruppen die gesamte Leistungsfähigkeit (Kraft, Ausdauer und Koordination).