241G058 Meditation und Atem in Ebersteinburg

Schritt für Schritt lernen wir, innerlich still zu werden. Wir schenken dem frei fließenden Atem unsere ganze Aufmerksamkeit und beobachten ihn in seinem natürlichen Kommen und Gehen.
In unserer Zuwendung nehmen wir wahr, dass wir in manchen Momenten durch alte Gewohnheiten, Denk- und Glaubensmuster den Atem anhalten und nicht tief durchatmen. Wir können lernen, diese Denk- und Glaubensmuster zu erkennen und zu hinterfragen. Und wir können über den Atem, der alles belebt und durchdringt, Grenzenlosigkeit erfahren.