241G057 Sitzen in der Stille (Kontemplation/ Meditation)

Kontemplation bedeutet: "etwas bewundernd betrachten und darüber nachsinnen." Das Wort wird abgeleitet aus dem Lateinischen von "Contemplatio" und hat seine Wurzeln in dem lateinischen Wort "Templum", was so viel bedeutet wie: ein Stück Land oder ein Gebäude, welches dem Gottesdienst geweiht ist.Die Kontemplation ist ein alter Versenkungsweg, der wohl aus Nordindien in den Mittelmeerraum kam und von dort über das frühe Mönchtum zu uns.

Heute ist die Kontemplation an keine Religion und Weltanschauung mehr gebunden und überall lebbar. In der kontemplativen Übung begreifen wir nicht mit unserem Verstand, meditieren nicht über einen Text oder einem Bild. In der Übung der Kontemplation weilt der Mensch schweigend und achtsam im Hier und Jetzt. Die Schweigepraxis kann einen Weg in die eigene Tiefe erschließen. Nach neuesten Erkenntnissen schärft die Kontemplation das Körperempfinden und hilft, sich von der Last negativer Gedanken emotional zu lösen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wer sich in Therapie befindet, sollte zuvor mit seinem Arzt oder Therapeuten gesprochen haben.

In diesem Kurs werden Sie behutsam in die Schweigeübung der Kontemplation eingeführt. Wir sitzen in Einheiten von 25 Minuten, unterbrochen von achtsamem Gehen in der Stille.